Ben je op zoek naar manieren om gezonder te leven en je welzijn te verbeteren? Misschien heb je van vrienden of familie gehoord over de voordelen van een vitaliteitscoach. Maar wat doet een vitaliteitscoach eigenlijk en hoe kan het jou helpen? In deze blog bespreken we wat een vitaliteitscoach is, wat je kunt verwachten van …
Waarom een vitaliteitscoach je kan helpen gezonder te leven Lees meer »
Voor veel mensen is het vaak lastig om zich aan een dieet te houden, ook al willen ze wel afvallen. Dat is begrijpelijk ook: je wilt immers kunnen eten wat je wilt. Daarom is afvallen onder hypnose een goed alternatief. Dit is namelijk een manier om af te vallen zonder je aan een dieet te …
Overweegt u om een loopband te kopen?Het gebruik van een loopband kan een geweldige manier zijn om in vorm te komen, maar het is belangrijk om hem veilig en effectief te gebruiken. Hier zijn enkele tips om u te helpen het meeste uit uw loopbandtraining te halen. 1. Begin langzaam en verhoog geleidelijk uw snelheid …
Als je af wil vallen, is er een heleboel waar je wat aan kunt veranderen. Zo zou je kunnen kijken of een dieet voor jou werkt. Dit is echter niet iets wat voor iedereen ideaal is. Je kunt er ook voor kiezen om te kijken of je je dagen wat actiever kunt indelen. Dit kunnen …
Het combineren van powerlifting en cardio voor optimaal gewichtsverlies Lees meer »
Krachttraining is een vorm van lichaamsbeweging waarbij je weerstand gebruikt om je spieren te versterken. Het kan worden gedaan met gewichten, machines, elastieken of zelfs je eigen lichaamsgewicht. Maar waarom is krachttraining zo belangrijk voor je gezondheid? Allereerst kan krachttraining je helpen om je spieren en botten te versterken, wat op zijn beurt kan helpen …
Waarom krachttraining belangrijk is voor je gezondheid Lees meer »
Denk je eraan om wat krachttraining toe te voegen aan je trainingsroutine thuis? Veel mensen vinden het niet fijn om in een drukke sportschool te sporten. Je wordt de hele tijd aangekeken en moet vaak wachten tot je de juiste oefeningen kan doen. Gelukkig kan je thuis ook een stuk sterker worden en werken aan …
