Afvallen Tips

Waarom krachttraining belangrijk is voor je gezondheid

Waarom krachttraining belangrijk is voor je gezondheid

Krachttraining is een vorm van lichaamsbeweging waarbij je weerstand gebruikt om je spieren te versterken. Het kan worden gedaan met gewichten, machines, elastieken of zelfs je eigen lichaamsgewicht. Maar waarom is krachttraining zo belangrijk voor je gezondheid? Allereerst kan krachttraining je helpen om je spieren en botten te versterken, wat op zijn beurt kan helpen …

Waarom krachttraining belangrijk is voor je gezondheid Lees meer »

afvallen=appel

Afvallen Tips

13 doodgewone tips voor een écht gezond voedingspatroon Nu de zomer stiekem toch dichterbij komt proberen we allemaal wat af te vallen om zo straks een beetje strak in die bikini of zwembroek te verschijnen. Gezond eten, leven, dat valt nog niet altijd mee. Ondanks dat we om de oren worden geslagen met diëten. Read …

Afvallen Tips Lees meer »