Krachttraining is een vorm van lichaamsbeweging waarbij je weerstand gebruikt om je spieren te versterken. Het kan worden gedaan met gewichten, machines, elastieken of zelfs je eigen lichaamsgewicht. Maar waarom is krachttraining zo belangrijk voor je gezondheid? Allereerst kan krachttraining je helpen om je spieren en botten te versterken, wat op zijn beurt kan helpen …
Waarom krachttraining belangrijk is voor je gezondheid Lees meer »
Trampoline springen is niet alleen leuk en opwindend, het is ook een zeer effectieve manier om af te slanken en je algehele gezondheid te verbeteren. Dit komt doordat trampoline springen een full-body workout biedt die meerdere spiergroepen activeert, waaronder de buikspieren, benen en armen. Bovendien is trampoline springen een low-impact activiteit, wat betekent dat het …
13 doodgewone tips voor een écht gezond voedingspatroon Nu de zomer stiekem toch dichterbij komt proberen we allemaal wat af te vallen om zo straks een beetje strak in die bikini of zwembroek te verschijnen. Gezond eten, leven, dat valt nog niet altijd mee. Ondanks dat we om de oren worden geslagen met diëten. Read …
